Posts Tagged: ‘Konsumsi Makanan Ini Untuk Kecerdasan Otak Anak’

Konsumsi Makanan Ini Untuk Kecerdasan Otak Anak

June 7, 2014 Posted by admin

Konsumsi Makanan Ini Untuk Kecerdasan Otak Anak

Konsumsi Makanan Ini Untuk Kecerdasan Otak Anak

Konsumsi Makanan Ini Untuk Kecerdasan Otak Anak – Kebanyakan orang menganggap bahwa kecerdasan seseorang berasal dari keturunan. Meskipun banyak faktor yang dapat membuat anak Anda memiliki otak yang cerdas, salah satunya adalah untuk memberikan asupan makanan yang tepat.

Memberikan asupan makanan bergizi untuk putra putri Anda tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Tetapi juga dapat membantu untuk merangsang kecerdasan otak anak Anda.

Jadi sebagai orang tua jika hanya Anda dapat membantu memberikan nutrisi terbaik. Sebuah menu penuh makanan, seperti buah-buahan, sayuran, ikan dan daging sudah mencukupi untuk vitamin utama dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan mental dan fisik anak-anak.

Berikut beberapa makanan yang dipercaya dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak pada anak-anak:

1. Salmon
Sudah bukan rahasia lagi bahwa salmon adalah sumber terbaik omega-3 asam lemak dan asam eikosapentanoat (EPA) yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Beberapa ahli kesehatan juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan.

2. Sayuran Colorful
Sayuran memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Selain mencegah kanker, sayuran berwarna seperti wortel, tomat, bayam dan labu kaya akan antioksidan dipercaya dapat membantu pertumbuhan otak anak.

3. Telur
Selain memiliki rasa yang lezat dan hampir dinikmati oleh banyak anak-anak. Telur juga kaya protein, yang sangat baik untuk kecerdasan. Bahkan, kuning telur mengandung choline terbukti membantu perkembangan memori. Anda dapat menyediakan jenis variasi dalam telur olahan untuk meningkatkan nafsu makan anak Anda.

4. Kacang-kacangan
Kacang merah mengandung protein, serat, vitamin dan mineral dan karbohidrat kompleks akan diubah menjadi energi dan sangat baik untuk aktivitas sel-sel otak, serta tubuh bayi. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak omega-3 asam lemak dibandingkan dengan kacang-kacangan lain, khususnya ALA, omega 3 jenis sumber penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak.

Ini adalah beberapa makanan yang dapat Anda memasukkan daftar makanan anak Anda. Selain memberikan nutrisi, otak juga harus diasah dengan selalu digunakan untuk berpikir.

baca juga artikel lainnya tentang Adro textile konveksi murah indonesia